ガリガリだった過去
ジム入会当初の写真。（184センチ 55キロ）
私はもともと少食で、ずっとガリガリでしたが特に気にしてはいませんでした。
しかし、ふとした瞬間に健康診断結果で毎年記載される「痩せすぎ」という指摘が嫌になり、
「とりあえずジムに行ってみるかー」
くらいの軽い気持ちがスタートでした。
30代からの筋トレスタート
ジムに通い始めたのは30代後半になってから。
最初は筋トレの知識もなく、何をしていいかわからずジムのマシンを全部やって
全身筋肉痛になったり、食べすぎてお腹を壊すこともしょっちゅうでした。
そんなこんな、少しずつ学びながら実践を重ねていくうちに、体に変化が現れるようになりました。
このブログで発信していくこと
このブログでは、似た悩みを持つ人に向けて以下のような内容を発信していきます。
- ガリガリから脱却するための筋トレメニュー
- 体重を増やすための食事の工夫やレシピ
- 挫折しそうになったときのメンタル面での乗り越え方
テーマは
『程よく頑張って、程よい体つきを目指すこと』
すべて、私自身の実体験をベースにした内容ですので、リアルな情報をお届けできると思います。
同じ悩みを持つ方へ
筋トレ3年目（78キロ）
「今さら変われるのか？」「自分には向いていないかも」と感じている方へ。
30代からでも遅くはないです。
ストイックにならなくても、程よい筋肉は手に入ります！
「ちょっと頑張る」を続けていれば結果は必ず付いてきます！
このブログが、そんな方の力になれることを願っています。
どうぞよろしくお願いいたします！
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